לחץ, חרדה ודיכאון בימים אילו זה בכלל לא מופרך ואפילו לגיטימי. אנשים איבדו את תחושת הביטחון והיציבות הבריאותית, הכלכלית, החברתית. משבר הקורונה העולמי אילץ אותנו להיפרד ממה שאנחנו מכירים "חיים רגילים": להתרחק מהקרובים לנו ביותר. להקפיד על היגיינה וחיטוי ללא הפסקה. לעבור לקניות מקוונות. להישאר עם הילדים בבית. כבני אדם, נולדנו עם כושר הסתגלות. אנחנו מסתגלים כל החיים: לגירושין, אובדן, ילד שעוזב את הבית, פרידה, נישואין. אז מה, שנסתגל גם עכשיו? קודם כל אנחנו כבר מסתגלים. אין לנו ברירה. משברים הם חלק מהחיים, באים וחולפים. גם המשבר הזה יסתיים יום אחד. חשוב שנתן מקום לרגשות שלנו. אנחנו עצובים, חוששים, דואגים, לחוצים, מוטרדים, לא יודעים מה יהיה, מתי זה יסתיים והכל ישוב להיות כפי שהכרנו. לאמת את עצמנו את הרגשות שלנו זה עניין מאוד חשוב. כל אחד מתמודד אחרת עם משבר. לכל אחד כושר הסתגלות משלו. אבל כל אחד, ולא משנה מאיזה רקע הוא מגיע, יכול בתקופה זו למצוא את עצמו מגלה שהמשבר הזה משפיע עליו, באופן כזה או אחר. אז מה עושים? הנה כמה המלצות מבוססות ראיות, שיכולות לשפר את ההתמודדות בתקופה זו. ל
תגובות
הוסף רשומת תגובה